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给我们的乳房听听绿色音乐

发布时间:2020-07-13 11:28:39 阅读: 来源:轴流泵厂家

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压力过大、情绪不好、婚姻不幸福、长期疲劳等,都是乳腺癌的发病原因之一。据统计,全世界每年约有120万妇女患乳腺癌,50万人死于乳腺癌。近年来,70后甚至80后也有发病倾向。预计20年后,乳腺癌将成为我国发病率最高的恶性肿瘤。

情绪压力易引起乳腺癌

夫妻之间的不和睦、教育子女的矛盾、婆媳之间的不快,以及工作上的竞争压力,都可能影响到女性的情绪。对于“上有老、下有小”的职业女性,如果长期负压过重,过度疲劳,缺少幸福感,容易出现压力过大,引起内分泌失调。此外,饮食不规律,经常是“饥一顿、饱一顿”,且又以高蛋白、高脂肪、高热量食物偏多。再加上滥用保健品,尤其是含雌激素的保健品吃了以后虽然皮肤外表光鲜,其实却暗藏隐患。此外,长期染发10年以上、接受过多辐射,都是罪魁祸首。

绿色乳房保健法

为了舒缓情绪、减轻压力,有专家医院研究出一套非药物的了绿色保健方法,具体包括耳穴按压、音乐治疗、乳房保健按摩操等一系列防治乳房疾病的手段。根据不同情绪选择不同音乐进行治疗,以达到通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。比如:开郁类的音乐处方通过《喜洋洋》、《步步高》等爽快鲜明的曲子,治疗精神忧郁所致的病症;安神镇静类的音乐处方通过《梦幻曲》以幽静柔绵的乐曲治疗紧张、焦躁所致的病症;制怒类的音乐处方通过像《春江花月夜》等低沉柔缓之曲,治疗愤怒暴躁所致的病症;止痛类的音乐处方通过《小夜曲》轻松喜悦的节奏,缓解精神和生理上的痛楚;激昂类的音乐处方则通过《黄河大合唱》等激昂悲壮之曲,治疗忧思郁结所致的病症。

除了音乐治疗外,最新创立的乳房保健操通过长期坚持自我乳房按摩,每周2至3次,每次持续5分钟,达到防病治病的目的。在饮食上少吃油炸、动物脂肪、甜食,避免过多进补,忌食生冷和辛辣等刺激性食物,忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物,常吃海带有消除疼痛、缩小肿块的作用。多吃蔬菜、水果、粗粮、薏米、丝瓜、赤豆、芋艿等。此外,做到每年必做专业检查,每月必做乳房自检,每日必做清洁保养,同时坚持运动,每周4小时运动,可降低60%的得乳腺癌概率。

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